Para reducir peso de forma saludable, es fundamental establecer un déficit calórico. Esto significa aportar menos calorías de las que tu cuerpo utiliza diariamente. Una buena manera de obtener este déficit es por medio de una combinación Deficit calorico de modificaciones en la dieta. Considera mini

Para perder/reducir/bajar de peso, es fundamental entender el concepto de deficiencia calórica/déficit calórico/menor ingesta calórica. En términos simples, significa consumir/ingresar/aceptar menos calorías de las que tu cuerpo gasta/quema/consume en un día. Al crear este desequilibrio/diferencial/